czy od

17 lat, trenuje na siłowni od około miesiąca, chcę przybrać na masie. Poza siłownią gram często w piłkę jak i biegam czy jeżdżę na rowerze.

ehh chłopaki dobra przyznam sie !! to ja .. nie .. bez jaj !! serio to nie ja !! pomyślcie .. czy ja bym był w stanie zrobić tak niedopracowany cykl ?? (hehe .. ) koxów nieżucam .. ale chce brać jak najżadziej !!! (art !! waże juz 73 :P co jest całkiem całkiem przy moim wzroście i chudziutkich kosteczkach !!) a proposik cyklu :D .. od tygodnia [...]

TAK JAK PISALEM WCZESNIEJ CWICZYLEM PONAT 3 LATA PUZNIEJ DWA LATA PRZERWY. I TERAZ OD PRAWIE TRZECH MIESIECY CWICZE ZNOWO, CZY WARTO DALEJ?

Rekawice sa rozne od podstawowych za 50zł do skórzanych za ok 120zł , czy sa dobre zalezy czego oczekujesz jesli zaczynasz przygode z SW to mysle ze pewnie ktores starcza spokojnie , jesli juz jestes jakis lepszy fajter i chcesz sie jakos powiazac z tym to masz troche lepszych i drozszych firm jak np. Raja, Twins,King,

Żaden osteopata, fizjo też bez diagnostyki nie za wiele pomoże. Najpierw RTG, jak nie wyjaśni bólu, to RM. Spoczynkowo nie boli? Nie ma zmniejszonego zakresu ruchu na zewnątrz i do wewnątrz? Tak czy inaczej zacznij od zdjęcia obu stawów.

temu po prawo stanoł od napinania sie?? czy tylko mi sie wydaje Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki

ja jestem na rzeźbie od 1,5 miesiaca i mysle zeby zaczac brac na rzeźbe te odrzywy...i za 3tyg zaczac mase tez na tych suplach...ciekawi mnie czy przy rzeźbie na tych suplach i dobrej diecie cos urosne oprócz rzeźbienia?pozatym boje sie robic mase zeby nie obrasnaćw tłuszcz...

sog for adamos... nie no chyba jesli wydluze propa +2 tyg dluzej od deki to wale dzien po ostatnim strzale propa. czy 3 tygpo ostatnim strzale deki? bo juz mi sie w glowie pokielbasilo

sog 4 u to propa wydluzyc o +3tyg dluzej od deki? czy wystarczy o 2 tak jak pisal adamos 4-12 prop, zas deka 4-10???

aaa..... i jescze jedno ...... z teog co widzę wszędzie psize ,że powinno sie brać kilka dni w fazie nasycania duze ilosci kreatyny a pozniej 10 g dziennie rano i po treningu ....a tutaj mi pisze ,że powinienem brać przez pierwsze 7 dni -20 g dziennie a od 8 dnia :maksymalnie 2g !!!! dziennie ..... [...]

Klenbuterol jest stosowany nielegalnie i legalnie w kulturystyce oraz w sportach wyczynowych, z uwagi na swoje właściwości podobne do sterydów anabolicznych, chociaż chemicznie takim nie jest. Jest także popularny wśród kobiet zażywających go w celu zrzucenia masy i wyszczuplenia, bez ubocznej maskulinizacji Substancja ta została specyficznie [...]

1 - niech odpowie ten u którego kupiłeś 2. dawki są uzależnione od braków w diecie, ale skoro bierzesz tak dużo z odżywki to nasuwa się pytanie czy masz ją w ogóle

Do tej pory: Pon. -klata/tric Sr -plecy,bic pt barki,nogi Brzuch po kazdym treningu siłowym Podejrzewam że jesli zmienie na ponizszy plan to bedzie lepiej ale nie o to pytałem.Chce wiedziec czy moge robić plecy dzień wczesniej od klatki i barków Pon. -klata,barki Wt. -plecy Sr -wolne Czw. -nogi Pt. -bic+tric+przedramie

Mam jeszcze pytanie , czy takie do biegania buty też są dobre? bo są dużo tańsze od koszykarskich...

W zasadzie niewiele napisałeś na swój temat. W szczególności Jeżeli chodzi o cel jaki sobie obrałeś. Nawet nie wiemy, czy zależy Tobie na kształtowaniu sylwetki. Jeżeli tak, to kwestia tego jak wygląda sylwetka przy dotychczasowym odżywianiu. Jeżeli super, to nie widzę konieczności wprowadzenia zmian. Jak jednak nie jesteś zadowolony i chcesz [...]

[...] z wiloma rzeczami sie nie zgodze ale wiele wartosciowych, dobra na pozniej, za duzo aspektow pomijaja) A TU RANKING 100 NAJLEPSZYCH BLOGÓW O FINANSACH OSOBISTYCH (czy jakkolwiek sie to tlumaczy): http://www.wisebread.com/top-100-most-popular-personal-finance-blogs/ i ranking brytyjskich(ale poziom moim zdaniem oprocz motley fool [...]

Z tym, że dieta wysokobiałkowa, czy białkowa, jeszcze nic mi nie mówi. Podobnie, jak "jedzenie dużych ilości miesą, serów itd". Zacznij od konkretów, chyba, że interesuje Cię odpowiedź oparta o domysły i zgadywanie? Wrzuć przykładowy jadlospis - jeśli nie jestes w stanie tego zrobić, najwyraźniej pomocy powinieneś szukać w tematach [...]

A jak piorytet jest klata i objetosc ramion ?? , czy nie patrzac na to nawet mam tak ustawic od najwiekszej i koniec?

No niestety są lepsi w te klocki od naszych drużyn, ogólnie nic nie szło, kosz, siatka czy piłka nożna

[...] pojecia) i nikt chyba tu niemowil o postinorze jako srodku antykoncepcyjnym tylko wlasnie jako o srodku ktory ma pomodz kiedy jzu nic innego nieda sie zrobic bo co mam niby zrobic jak mu gumka peknie? powiedziec dziewczynei ze bedzie mama? niewiem czy to z przemeczenia ale nierozumiem Cie zupelnei skad te pretensje.... mimo wszystko pozdrawiam